כמה פעמים קרה לכם שהייתם חולים ״קצת יותר מדי״?
לי זה קרה.
בשנה הראשונה שלי בתפקיד תובעני במיוחד, מצאתי את עצמי עם דלקת גרון 5 פעמים בחורף אחד (וזה עוד לפני הקורונה!)
השנה הזו התאפיינה בתחושה שאני לא בשליטה על הימים שלי, על הלו״ז והמשימות, תחושה תמידית של כאוס. ומה היה המחיר? בעיקר ויתור על עצמי: על ארוחות צהרים במשרד, על אימונים ועל קצת שקט עם עצמי.
…ואז נעשיתי חולה.
מאז, יש לי בלו״ז משבצת צבועה באדום לארוחת צהרים והרבה משבצות סגולות לאימונים.
אה, והרבה פחות ימי מחלה… 🙂
לימים, למדתי לזהות קצינים שלי, שהיו חולים בגלל עודף לחץ, איזונים לא נכונים ולעיתים חרדות.
2 עצות במצבים כאלה:
1. טיפול מונע – תקפידו שהעובדים שלכם יאכלו וישמרו על איזונים נכונים בין עבודה לפנאי ולצרכים שלהם.
2. במידה והם חולים ״קצת יותר מדי״ – נסו להבין בעדינות האם יש שם מרכיב מנטלי: האם זה משהו אישי שמציק או שינוי בעבודה שמלווה בהרבה לחץ? יש לא מעט אסטרטגיות להתמודד עם לחץ, אבל בעיקר חשוב שירגישו שיש להם עם מי לחלוק את המעמסה, שאתם צוות, שיש מי שיקשיב ויסייע. בנוסף, תמיד תעזור פרספקטיבה נוספת, לנסות ולשים דברים בפרופורציות ולחזק את השריר של חשיבה חיובית ואופטימית שמסתכלת רחוק ולא רק על מחר בבוקר.
ותה חם עם דבש… תמיד עוזר